2022年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”，通过爱牙日活动，加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健意识，建立口腔保健行为，重点关注青少年口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

那么口腔健康该如何从小抓起呢？

1.为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭防龋有效率在90%以上，是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。

通常乳磨牙在3-4岁，第一恒磨牙在6-7岁，第二恒磨牙在11-13岁。第一恒磨牙就是六龄齿，上下左右各1颗，一共4颗。六龄齿很重要，也是极易发生蛀牙的牙齿。所以宝宝长六龄齿的时候是做窝沟封闭最佳时机。但并不是所有的孩子都需要做窝沟封闭，要由医生检查后，确认符合适应症的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

2.习惯

保护牙齿，最重要的就是要有个好习惯，一口健康的牙齿和好习惯是分不开的，下面这些好习惯家长们一定要掌握。

避免长时间使用奶瓶并及时漱口。尽量别让宝宝含着奶瓶睡觉，一旦孩子可以自己喝水，家长就应训练孩子自己使用水杯，逐步戒掉依恋奶嘴的坏习惯。同时，在宝宝喝完奶后，可以用温开水给宝宝漱口，能有效清洗、冲走奶液在口腔中的残渣，保持口腔环境良好。

3.做好牙齿清洁工作

乳牙萌出前：用沾湿的柔软纱布缠绕手指或者用专业的手指套湿巾轻轻地擦拭宝宝牙龈，可以驱逐牙龈上的奶垢和细菌。

未出牙时：从宝宝2个月大开始，可以每天清洁牙龈一次。

乳牙长出后：宝宝长出第一颗牙齿后，就需要给宝宝刷牙了。最好是饭后和睡觉前进行，每日至少两次。

儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。

0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。

3-6岁，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。

6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果。

4.帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯

儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治。

对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。

5.定期口腔检查

应该在宝宝第1颗乳牙萌出后就去看牙医。医生会综合评估孩子的牙齿患龋的风险，提出预防性指导和建议。这之后，每半年要带宝宝检查一次，发现牙齿问题，及时预防和治疗。